-
تطوير الذات
علامات تدل على انخفاض تقدير الذات وكيفية التغلب عليها
تقدير الذات هو حجر الزاوية للصّحّة النفسيّة والعاطفيّة، وهو الانطباع أو الرأي الذي نملكُه عن أنفسنا وقيمتنا الذاتيّة. عندما يكُون…
اقرأ المقالة » -
تطوير الذات
طرد الأفكار السلبية في دقائق
هل كُنت تعرف أنّ الأفكار السلبية ضُيوف ثقيلة تقتحم عُقولنا دون استئذان، وقادرة على تحويل يوم مُشرق إلى كابوس وسرقة…
اقرأ المقالة » -
تطوير الذات
أسباب عدم تقدير الذات
يُعدّ تقدير الذات ركيزة أساسية للصّحة النفسيّة والعاطفيّة، فهُو يُؤثّر تأثيرًا كبيرًا في نظرتنا لأنفسنا، وقراراتنا، وعلاقاتنا بالآخرين. في حقيقة…
اقرأ المقالة » -
تطوير الذات
الثقة بالنفس: رحلة بناء الذات
الثقة بالنفس هي القُوّة الداخليّة التي تدفعنا نحو تحقيق أهدافنا وتجاوز التحدّيات، وهي حجر الأساس للنجاح في مُختلف جوانب الحياة.…
اقرأ المقالة » -
تطوير الذات
قوة العادات: كيف تُشكّل عاداتك حياتك وتتحكّم في سلوكيّاتك
يبحث الكثيرون منّا عن أسرار النجاح والسعادة وطُرق للتحكّم في حياتهم. في الواقع، تُوجد العديد من العوامل المُساهمة في ذلك،…
اقرأ المقالة » -
تطوير الذات
كيف تصبح شخصًا كاريزميًا: دليل شامل!
الكاريزما هي الهالة الساحرة التي تُحيط ببعض الأشخاص وتجعلهم محط أنظار واهتمام الآخرين. إنّها ليست مُجرّد سحر شخصي غامض، بل…
اقرأ المقالة » -
تطوير الذات
تعزيز الثقة بالنفس: إليك الدليل الشامل ب 26 نصيحة!
هل تسعى جاهدًا لتحقيق النجاح والسعادة في حياتك؟ هل تتمنّى أن تمتلك تلك القُوّة الداخلية التي تُمكّنك من مُواجهة التحدّيات…
اقرأ المقالة » -
تطوير المهارات
أفضل كتب تطوير الذات: 12 كتاب لتغيير حياتك بالنسبة إليّ!
في هذه المقالة، سوف نُقدّم لكم أفضل كتب تطوير الذات، استنادًا إلى التقييمات والمُراجعات وخبرتنا الشخصية في المجال. تُغطي هذه…
اقرأ المقالة » -
تطوير الذات
حركات تدل على عدم الثقة بالنفس
تُعدّ لغة الجسد أداة قويّة للتواصل غير اللفظي، فهي تكشف الكثير عن مشاعرنا وأفكارنا، حتّى تلك المشاعر التي نُحاول إخفاءها.من…
اقرأ المقالة » -
تطوير الذات
علاج عدم الثقة بالنفس والخوف
يُؤثّران عدم الثقة بالنفس والخوف تأثيرًا كبيرًا في العديد من الأفراد، ويمنعانهم من تحقيق أهدافهم والعيش حياة سعيدة ومُرضية. يُمكن…
اقرأ المقالة »