تطوير الذات

تطوير الذات هي عملية تتجلى في تَعْدِيل وَتَحْسِين قدرات الشخص من أجل تحقيق أهدافه والنجاح في الحياة الشخصية والمهنية.

علم النفس

علم النفس

علم النفس أو (السيكولوجيا) هو علم يهتم بدراسة العقل والسلوك انطلاقًا من الاهتمام بالتأثيرات الحيوية والضغوط الاجتماعية والعوامل التي تؤثر في تفكير وتصرفات ومشاعر الإنسان. إنّ الفهم الجيد للسيكولوجيا يسمح للإنسان بإدراك أفعاله وتصرفاته. زيادةً على فهم تصرفات الآخرين. مجالات علم النفس السيكولوجيا هو مجال يحيط بدراسة الفكر والسلوك البشري ونشأته. إضافة إلى دراسة الشخصية …

علم النفس قراءة المزيد »

المهارات الشخصية

المهارات الشخصية

المهارات الشخصية هي مهارات غير تقنية (غير معرفية) تَتعَلّق بنمط العمل، وتشتمل على كيفية التفاعل مع الزملاء، وطريقة حل المشكلات، ووتيرة عملك. في هذه المقالة، سوف تتعرف إلى أمثلة، وأنواع المهارات الناعمة، وبما في ذلك، طرق تطويرها. تلعب المهارات الناعمة دوراً كبيراً في نمط العمل، وتتضمن هذه المهارات: التواصل مع الآخرين، مهارات التواصل، مهارات الاستماع، …

المهارات الشخصية قراءة المزيد »

التفكير السلبي

التفكير السلبي

التفكير السلبي هو نمط من التفكير يتجلى في تخيل سيناريوهات سلبية وتشاؤمية عنك وعن بيئتك. مع أنّ الجميع قد يُصاب بهذا النوع من التفكير من حين لآخر، و لكن، التفكير الذي يؤثر في طريقة تفكيرك، ويتدخل في قراراتك، يمكن له أن يدل على أنّك مصاب بأمراض نفسية مثل: الاكتئاب، واضطرابات القلق، واضطرابات الشخصية، وَالْفِصَام (الشيزوفرانيا)… …

التفكير السلبي قراءة المزيد »

التفكير الإيجابي

التفكير الإيجابي

التفكير الإيجابي هو الميل إلى التفاؤل و نبذ التشاؤم. إذن، فهو لا يعني رؤية العالم باللون الوردي كما يعتقد البعض، وإغفال الجوانب التشاؤمية والسلبية للحياة.بل يُقْصَدُ به مواجهة تحديات الحياة بنظرة تفاؤلية وإيجابية. إذن، التفكير الإيجابي لا يعني بالضرورة تجنب وتجاهل الأشياء السيئة، ولكن يقصد به الاستفادة من المواقف السيئة المحتملة، ورؤية ما جيد لدى …

التفكير الإيجابي قراءة المزيد »

مهارات التواصل

مهارات التواصل

مهارات التواصل هي الْقُدْرَةُ على نقل المعلومات والأفكار إلى الآخرين بطريقة بسيطة، وواضحة لا لبس فيها يستوعبها الجميع. أضحى التواصل اليوم مهما لِلْغَايَة سواء في الحياة المهنية أو في الحياة الخاصة. إضافةً إلى ذلك، تساعدنا في بناء الثقة بالنفس، وخلق الظروف الملائمة من أجل مشاركة الأفكار الإبداعية وحل المشكلات. في عالم الأعمال، يَرَى عِدَّة رجال …

مهارات التواصل قراءة المزيد »

تقدير الذات

تقدير الذات

تقدير الذات هو التقييم الذاتي أو الصورة التي نكونها عن أنفسنا. بعبارة أخرى، هو مقدار حبك لذاتك بصرف النظر عن ظروفك وحالتك الاجتماعية. هناك كثيرًا من المرادفات لتقدير الذات بما فيه :اِحْتِرَامُ النَّفْس؛ الاعتزاز بالذات؛ الاعتداد بالنفس؛ الاعتزاز بالنفس؛ الإعجاب بالذات؛ إجلال الذات؛ احترام الذات؛ إكبار الذات؛ تقدير الذات… خطوات تنمية تقدير الذات بصرف النظر …

تقدير الذات قراءة المزيد »

الوعي بالذات

الوعي بالذات

الوعي بالذات هو القدرة على التركيز على نفسك وأفعالك وأفكارك وعواطفك.بالمعنى المعاصر للمصطلح، فإنّ الوعي بالذات هو انشغال المرء بنفسه، خُصوصًا بمظهره الخارجي وبأفعاله. من الناحية التاريخية، كان “الوعي بالذات” مرادفا لـ الوعي الذاتي، ويُقصد بهذا الأخير : حالة إدراك الشخص بوجوده وأنّه يملك وعيّا. إنّ الوعي بالذات يجعلنا نتبنى قرارات حكيمة في أغلب الأحيان، …

الوعي بالذات قراءة المزيد »

الذكاء العاطفي

الذكاء العاطفي

الذكاء العاطفي هو القدرة على فهم، واستغلال مشاعرك والتحكم فيها بهدف تخفيف الضغط النفسي، والتواصل بفعالية وبناء علاقات طيبة بالآخرين، بالإضافة إلى التغلب على الصعاب وتهدئة النزاعات بين الناس. يُساعدك الذكاء العاطفي في بناء علاقات قوية، والنجاح في الدراسة وفي العمل، وفي حياتك الشخصية. زيادةً على ذلك، يسمح لك بالتواصل مع مشاعرك وتحويل أهدافك إلى …

الذكاء العاطفي قراءة المزيد »

الثقة بالنفس

الثقة بالنفس

الثقة بالنفس هي إيمان الشخص بقدراته ومواهبه وقراراته دون الأخذ بعين الاعتبار آراء الآخرين عنه. لذلك، تُعدّ الثقة بالنفس من الأشياء الضرورية التي على الجميع أن يكتسبها ويُطورها ما أمكن. طرق تطوير الثقة بالنفس تعلم لغة جديدة، إنّ اللغة تساعد الشخص على التواصل مع أشخاص من ثقافات مختلفة. قراءة الكتب من أجل إنماء الثقافة العامة. …

الثقة بالنفس قراءة المزيد »

التعلم الذاتي

التعلم الذاتي

التعلم الذاتي هو عملية تعليمية تتجلى في بناء معارفك بنفسك بواسطة الكتب والدوارات المصورة فحسب … أنا واثق من أنّك تعرف شخص أو شخصين أو أكثر أو قرأت عن عالم كان عصاميّا (العصامي تعني الشخص الذي يعلم نفسه بنفسه و يبنى معارفه بنفسه) طوّر مهاراته بواسطة البحث و المطالعة و المثابرة، إذا رجعنا إلى الوراء …

التعلم الذاتي قراءة المزيد »