الرئيسية » تطوير الذات » طرق تطوير الذات: وعلاقة هذا الأخير بالثقة بالنفس خَطْوة فخَطْوة
طرق تطوير الذات

طرق تطوير الذات: وعلاقة هذا الأخير بالثقة بالنفس خَطْوة فخَطْوة

ما هو تطوير الذات

تطوير الذات هو أَنْ يَسْعَى الشَّخْصُ إِلَى تطوير مواهبه، وإمكانياته من أجل تحقيق الأهداف الَّتِي خَطَّطَهَا مُنْذُ صِغَرِهِ.

وَعَنْ طَرِيقِ تطوير المواهب، والإمكانيات. سوف يصبح مِنَ السَّهْلِ عَلَى الشَّخْصِ أن يحسن حياته، وأن يحقق أحلامه.

مقدمة في طرق تطوير الذات

يَعْمَلُ الْإِنْسَانُ فِطْرِيًّا على كسب وجمع المال مُنْذُ إِدْرَاكِهِ مَكَانَتَهُ في هذه الحياة. لذلك، يتمنى كُل إنسان أن يجني المال عن طريق أهداف صَمَّمَهَا بنفسه، أو خَطَّطَهَا لهُ أبويه اِعْتِمَادًا على مواهبه، وقدراته الفكرية. ومع تَفَاوُتِ المواهب، والقدرات سَتُؤَدِّي بِطَبِيعَةِ الْحَالِ إلى اختلاف الأهداف بين الأفراد.

فِي بَعْضِ الْأَحْيَانِ، لا يعرف الإنسان ما يرغب فيه فِعْلًا. لِأَنَّهُ بِبِسَاطَةٍ يُرِيدُ أَنْ يُقَلِّدَ شخص ما سبق له أن حقق نفس الأهداف التي يطمح إليها.

لِهَذَا السَّبَبِ، يَفْشُلُ الكثير منا في تحقيق أهدافه وطموحاته … فِي هَذِهِ الْحَالَةِ، إمّا سَيَسْتَسْلِمُ الشَّخْصُ، أو سيحاول جَاهِدًا الْاِسْتِفَادَةُ من أخطائه، ورسم سبيل جديد نحو النجاح. وهذا ما نسميه ب “تطوير الذات”.

ولكن السؤال الذي يطرح نفسه:

ما هي الطرق التي علينا أن نحذوها من أجل تطوير ذواتنا، والتعرف على إمكاناتنا الحقيقية وليست المرغوبة؟

طرق تطوير الذات

تحديد هدف يمكن الوصول إليه

بِطَبِيعَةِ الْحَالِ، إذا شئنا أن نذهب إلى مدينة ما فعلينا أن نحدد الاتجاه، وفي حال ما إذا كان المسار خَاطِئًا فلن نصل إلى الوجهة التي نريدها. نفس الشيء ينطبق على الأهداف…فَإِذَا أَرَدْتُ أَنْ أَصِلَ إِلَى هَدَفٍ مَا، فعلي أن أعرف الطرق التي يجب اتباعها من أجل الوصول إليه.

لِهَذَا السَّبَبِ، يجب اِنْتِقَاءُ الأهداف بحرص اِنْطِلَاقًا من إمكاناتنا، ومواهبنا. أمّا إذا اخترنا هَدَفًا لا يتوافق مع قدراتنا الفكرية، فسوف نَفْشَلُ بِالتَّأْكِيدِ.

التفاؤل

لِكَيْ يَصِلَ الْإِنْسَانُ إِلَى أهدافه الَّتِي رَسَمَهَا مُنْذُ صغره، فعليه أن يكون مُتَفَائِلاً.

التَّفَاؤُلُ لا يعني أن تبقى مَكْتُوفُ الْيَدَيْنِ، وتنتظر بِلَهْفَةٍ أن تصبح أحلامك حقيقية. ولكن عليك أن تجتهد لكي تصل إليها… إمّا عن طريق الدراسة، أو المجهود الجسدي …أمّا التفاؤل، وعدم الاجتهاد في السير نحو الهدف الذي تصبو إليه، فسوف يؤدي بك حَتْمًا إلى الفشل الذريع والمخزي.

التركيز على هدف واحد لا غير

مِنْ بَيْنِ الأسباب الْمَسْؤُولَةُ الَّتِي تُؤَدِّي بِالشَّخْصِ إِلَى الفشل هي عدم التركيز على هدف واحد. لأنّ[أم عصفور في اليد أفضل من عشرة على الشجرة …والشخص الذي يريد أن يحقق عِدَّةُ أحلام، أو أهداف فِي وَقْتٍ وَاحِدٍ، سوف يفشل لا محالة.

لِهَذَا السَّبَبِ، عَلَيْكَ أَنْ تُرَتِّبَ أهدافك بحسب الْأَوْلَوِيَّاتُ. وأن تحقق وَاحِدًا تِلْوَ الْآخِرِ.

تطوير مهارة الإصغاء

يُعْتَبَرُ الإصغاء أو فن الاستماع من بين المهارات التي يجب على كل شخص أن يكتسبها. لاسِيَّمَا هؤلاء الذين يريدون أن يحققوا أحلامهم …فالإصغاء يساعد الشخص في بناء علاقات قوية مع الآخرين.

عندما تستمع إِلَى شَخْصٍ مَا، فأنت تشعره أنه شخص مهم، مما سوف يجعلك أنت أَيْضًا شخص مهما بِالنِّسْبَةِ إِلَيْهِ.

وَلِكَيْ تتقن مهارة الإصغاء، فعليك أن تَتَحَلَّى بمهارة التحليل والحس النقدي، وإيجاد حلول بسرعة، وأن تعرف متى عليك أن تقاطع المتكلم، ومتى تستمع فقط وتبقى سَاكِتًا.

الثقة بالنفس

كُل شَخْصٍ يثق في مواهبه وقدراته، يمكن أن نطلق عليه شخص واثق بنفسه. فالثقة بالنفس تعتبر من بين مفاتيح النجاح الذي علينا أن نمتلكها. لأنّ فقدانها سَيُؤَدِّي بِنَا إِلَى فقدان عدّة فرص في الحياة.

الثقة بالنفس تُكْتَسَبُ من المحيط الذي نعيش فيه، ومن الْوَالِدَيْنِ بين حين وآخر.

كَمَا هُوَ مَعْرُوفٌ، فالثقة بالنفس تُشْعِرُ الشخص بأنه مهم، وقادر على تحقيق أهدافه بسهولة. خِلَاَفًا للشخص الَّذِي تنقصه الثقة فهو لا يأخذ دَائِمًا المبادرة.

ومن أسباب انعدام الثقة بالنفس:

القلق، والخوف الدائم من الفشل، ومخاطبة النفس بألفاظ مثل:

” أنا غير قادر أو أنا ضعيف”، ومقارنة الذات بالآخرين، وتقليدهم …

يَسْتَطِيعُ كُلُّ وَاحدٍ منّا التغلّب على هَذِهِ الْمُعْضِلَةِ، وبناء الثقة بالنفس من جديد، وَذَلِكَ عَنْ طَرِيقِ:

  • التوقف عن التفكير بسلبية.
  • التوقف عن تحقير الذات.
  • نسيان ذكريات الماضي.
  • تحديد نقاط الضعف، ووضع مخطط للتخلص منها.
  • مخاطبة نفسك بألفاظ النّجاح وترديدها دائماً (أنا قادر، أنا ناجح…)
  • مواجهة مخاوفك كيفما كانت.
  • تقديم المساعدة للآخرين.
  • الظهور أمام الناس بمظهر لائق يعاون في زيادة الثقة بالنفس.
  • أَعِزْ نفسك وتقبلها كما هي بنقائصها.